Yogurt (Yunani)
Jaman
sekarang yogurt sudah menyerupai es krim dan rasanya pun beraneka
macam. Yogurt sangat baik untuk sistem pencernaan dan kesehatan vagina.
Selain itu, minuman yang rasanya sedikit asam ini juga membantu
mengatasi masalah intoleransi laktosa, memperkuat tulang, serta
meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Yogurt pun mampu menurunkan tekanan
darah, mencegah kanker dan membantu menurunkan berat badan. Untuk
masalah berat badan sendiri, hal itu sudah dibuktikan oleh para peneliti
dari The International Journal of Obesity. Minum 3 gelas yogurt non
lemak sehari bisa mengurangi berat tubuh 22% lebih banyak.
0 komentar:
Posting Komentar